久しぶりのランニングをしました。
今日はいつもと違うコースで、桜木町からスタートし、赤レンガ倉庫を抜け、
山下公園、日本大通りあたりまで。
コースが違う理由は今いるオフィスを移転しようと思っているからです。
特段大きな不満はないんですが、レンタルオフィスなので、坪単価が3万オーバーしています。。
色々揃っているので、起業してからのスタートダッシュには最適ですが、長くいるとコストパフォーマンスは良くないのが分かってきます。
そんなこんなで物件探しのほうは、
最初に桜木町から徒歩3分くらいのところの物件を見に行きました。
ただ、夜の12時を超えていたことや、ジョギング用ジャージのため、ビルの周りをキョロキョロしている自分は明らかに不審者（笑）
正直、暗くてよく分からなかったものの、駅からの導線や周辺環境、治安などはチェックできたのでOKかなと。なかなか立派なビルでしたが、あとは価格交渉で折り合いがつくかどうか。
とりあえず、マッサージして明日に備えます！
本日、17時45分に受注確認（ガーミン405 ブラック）
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カード決済によって決済済みを確認し、5分後にヤマト運輸に連絡。
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ガーミン405の日本語マニュアルや梱包など発送準備を行い、18時30分にヤマトさん到着。
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発送。
受注確認から発送まで45分。素晴らしいスピード！
千葉の方だったので明日には到着するはず。即納の見本ですよねこれ（笑）
今日は6日ぶりのラン。
いつもの赤レンガ→ランドマーク→馬車道コース。
やっぱり、6日ぐらいインターバル空くとバテテしまいますね。
いつもより少しショートカットしたルートだったので
たぶん4キロぐらい（ガーミンを途中まで計測忘れ^^;）だったはずだけど、
全然走れませんでした。
前回みたく最後足が痛くならなかったので次回は3日後ぐらいに走りに行こうと思う。
あと、現在の体重は69.4キロ。（開始当初は72キロくらい）
12月までに64キロ（つまり8キロのウェイトダウン）を目標としているけど、
このペースでは難しいかな。。
ガーミンショップのタナカです。
昨日、約1ヶ月ぶりに5キロ走りました。
おそるおそる&トロトロでしたが、何とか完走。
ただ、最後の500メートルぐらいから右足が痛くなってきたので、ちょっと不安になりつつも
帰ってからストレッチと風呂に使ってマッサージをしたので何とか大丈夫でした。
やっぱり、汗をかいて走るのは爽快！
走れないストレスを味わっていたので・・
長距離ランが嫌いだった昔の自分とは大違いですよ。
今後しばらくは週2回から3回の無理ないレベルで怪我に気を付けて走って行こうと思います。
また、ガーミン405で記録をとったらしますね。
昨日、久し振りに走ろうとおもい、購入したskins A400の上下（長そで）を着て、
準備万端で出発したものの、やはり膝の具合が悪くなりそうだったので結局、歩きに終始しました。。
ただ、5キロほど競歩気味で歩いたので0.5キロほど痩せたのでまあいいかなと・・・（笑）
しかし、走ることができないというのは想像以上にストレスが溜まるのを実感。
みなさんもケガは気をつけてください。
ガーミンショップのほうでちょっとお知らせです。
先日にガーミン405CXが5個入荷しました。
で、405ｃXは価格が上昇傾向にあるのでちょっとしんどい状況です。
まだ決めていませんが、このまま上がると仕入れをやめるか販売価格を上げるう可能性があります。
できるだけ販売価格は維持したいので、購入を検討されている方は早めにご注文ください！
相変わらずの即納体制でお待たせしていませんので（笑）
左足のひざを怪我してから2週間ぐらい経過し、ようやく痛みがなくなりました。
まだ走ってないからどうなるかわからないけど、とりあえず大丈夫そうならマラソンを再開しようと思う。
いやーやっとだ。この2週間で完全にリバウンドしただろうな。。
あと、最近、めっきり夜は寒くなってきたのだければ、いまは夏バージョンのトレパンしかないので、
早くにウィンドブレーカーとか買わねば・・
10日ほど前に、6日ぐらい連続でジョグをしたら左足のヒザ下が痛くなってしまった。
ラストスパートのような感じで最後にピッチを急にあげたのが原因。
その後、経過が良くなくていまだに15分ぐらい歩くと痛くなる。
近く、スポーツ整形に行かないとだな～
しかし、せっかく楽しくなってきたのにホントに残念。
みなさん、怪我しないよう気を付けてください。
ブログの更新を忘れちゃってましたが、先週の水曜から土曜まで4日連続でジョグしてました。
さすがに膝がちょっと痛いので気をつけねば。。。
昨日、一昨日のジョグでは台風12号の影響で途中にスコールのような雨に降られながらもなんとか無事に完走。
昨日は、いつも通っているコースから少し外れて、横浜駅のほうに向かっていきました。
走っていると、右側に横浜Fマリノスの練習場やクラブハウスがあって、
おお、こんなところにあったのか、とビックリ。
ただ、かなり距離が長くなってしんどかったので、今後は確実に5キロのコースをきちっと走れるようにしようと思う。
８月２５日、５年ぶりぐらいに走った。
友人で仕事仲間のケンジと。
自宅で入念に準備運動をし、来るべき初ランに備えた。とはいえ、シューズは普段はいているプーマのスニーカー。
去年、３回で終わってしまったけどジム用に購入したシャツとパンツがあったのでそれを着用。
そうそう、同じく買っていたアミノバイタル（粉末）を一袋飲み、準備万端！
自宅から１５分くらいは競歩気味でアップしてみた。
ランニングコースは、山下公園あたりからみなとみらいの周辺に向かっておよそ１０キロぐらいかな。
ケンジが良く走っているコースをついていく感じで。
ところが、走って３分もしないうちにバテてしまい、『ピキ』っていう音が右膝より聞こえてくる。
からだ全体から、自分のものとは思えないような汗が噴き出してくる。
なんか超デトックスしている感じがするぞ・・でも、運動不足度は『想像以上にやばい』なと（笑）